Ganar fuerza desde la serenidad

Isoyoga permite mejorar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, al practicar la contracción muscular isométrica, que consiste en tensar los músculos sin mover las articulaciones.

El yoga más avanzado
ISOYOGA

Nuevo método de Yoga fusión de la biomecánica, la espiritualidad, la meditación, la visualización y la respiración consciente.

Clases online

Clases en directo guiadas por Gemma Sabaté con una duración 40-45 minutos.

Durante mi trayectoria como atleta, los estiramientos eran considerados una parte esencial para prevenir lesiones en mi práctica de atletismo, tal y como me aconsejaba mi entrenador. A pesar de haber seguido sus consejos de manera constante y diaria, puedo afirmar que los estiramientos no contribuyeron a prevenir lesiones. De hecho, parecían fomentar el desajuste mecánico y la inestabilidad articular.

En una de mis sesiones de yoga, mientras realizaba una asana, experimenté una sensación de desgarro en las fibras del aductor longus. La frustración fue inmensa, ya que a pesar de estar en reposo y estirando, volví a lesionarme.

Fue años más tarde, gracias a los estudios de biomecánica, cuando comprendí que estaba yendo en contra de la función muscular. En lugar de fortalecer los músculos con los estiramientos pasivos, estaba generando estrés y debilitamiento.

Tras 12 años de práctica de diversos estilos de yoga y de abandonar completamente la disciplina, la idea de cambiar patrones mentales en el mundo del yoga y del deporte me persiguió hasta tener el valor y la fuerza para llevarlo a cabo.

Isoyoga es el resultado de mi esfuerzo por aplicar la biomecánica, todos mis conocimientos y experiencia para modificar procedimientos y cambiar el enfoque físico: centrarse en mejorar la capacidad contráctil muscular en vez de querer siempre estirar para quitar la tensión ya que esta aparece como compensación y protección ante la debilidad muscular.

 

Yoga

2005: Nepal me inicié en el Yoga. Hathayoga.
2006: Inscripción en mi 1er centro de yoga en mi localidad.
2006 en adelante: estudios de: yoga de Sivananda, hatha yoga, iyengar, yoga kundalini, ashtanga, vinyasa…..

Técnicas integrativas

Estudios de quiromaje, osteopatia, quiropraxia, reflexologia, reiki, Dmc, y MAT®, tecnicas de activación Muscular

TALLER PRESENCIAL DE ISOYOGA

El camino hacia el empoderamiento físico y mental

Sábado 27 de Abril. Igualada. Barcelona